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Durchschnittsgewicht vom 20.11 bis 27.11
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3374 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 260,28g | Kohlh: 407,62g.
Frühstück: Kellogg's Star Wars, Apfel, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Snickers Snickers Sticks, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Brechbohnen, Oryza Basmati & Wildreis, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Kölln Blütenzarte Flocken. Abendessen: Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Tomaten, Edeka Bio Finnisch Toasties, Arla Skyr Himbeere , Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Walnusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Cluster Dextrin. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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