Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 87,61g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 27,86g.
Frühstück: Daisy Sour Cream, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Onions, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Kroger Frozen Broccoli Cuts, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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