Lentyajka Mahrovaya's Notizen, 26 Nov 17

Для остановки снижения веса к норме которую сейчас едите прибавьте 20%, через неделю ещё 5, потом ещё 5. Как только вес пойдет в верх значит предыдущая норма ваша норма поддержки 

Tasha, да уж вроде прибавляю, прибавляю, и нормально всё держало, но, наверное, степпер что ли повлиял. Стала заниматься, вроде бы немного, а вес пошел на понижение. Два дня жру и не занимаюсь, все равно минус. Худела на 1700, но уже давно вроде недельная норма вылазит за 2100. Сейчас КД еще собьют с толку. Попробую пока еще пару дней поесть больше обычного. Интресно, что и не хочется особо много. Набрала свои кг видимо просто жирушками сладостей.Так как завтракаю плотно, обедаю как и раньше, ужин тоже нормальная тарелка, вчера думала белка добрать и съесть две голени, поняла, что не могу. Две ножки для меня это обожраться.  

Понимаю, сама на 1600 объедаюсь. Но с другой стороны- на 2100 столько вкусняшек можно вписать без боязни поправиться! 

Вот с одной стороны да, а с другой я вижу потом в итоге из чего я состою)))) углеводы и жиры! Белков хорошо если 15% наедаю за день. А ведь накопился жир на этих же вот углях и жирах.  

1600... я на 1700 голодала)))) 

я в субботу утром взвесилась и ужаснулась - 49,8 было. на эти выходные отрываюсь по полной, ем все подряд, а т пугает уже 

Loki123, тоже перехудели, судя по цели))? А какой у Вас при этом рост? И меня пугает снижение веса. Сегодня роллов наелась, завтра еще и водой нальюсь)))). Как прибавим, как прибавим...!)))) 

Рост 169. Я совершила налет на отдел сладостей) Объедаюсь таблероном и вагон вилс второй день. Еще бургерами) Утром было +400 гр, впервые обрадовалась привесу) 

Если перевести на мои 178, то да, я бы 59 кг тоже испугалась бы. Да уж, кто бы знал, что с такими страхами столкнемся))). Шоколадки, аж завидки взяли)). Не поправлюсь в ближайшие дни тоже жахну плитку, как в былые времена😍 

у меня еще в холодильнике лежит запас всяких редких шоколадок, серийных, типа киткат с арахисовой пастой и тд. думаю, пора делать на него налет) 

Как я вас понимаю. При своих 180 в весе 65 начинаю неуютно себя чувствовать 

Lentyajka Mahrovaya, да на 1600. Я уже 1,5 месяца на реверсе и ещё полгода, как минимум буду. Цель при неизменном весе поднять норму до 2500-2700