Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 60,29g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Filinchen Original, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Frikadelle. Abendessen: Myprotein Proteinshake, Filinchen Original, Lauchsuppe. Snacks/Sonstiges: Purland Hackepeter, Filinchen Original, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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