Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 17,81g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Roggenmischbrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Pommernland Grützwurst. Abendessen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Roggenmischbrot, Lauchsuppe. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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