Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 133,93g | Eiw: 183,18g | Kohlh: 27,20g.
Frühstück: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Abendessen: Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Dole Classic Cole Slaw Mix, LouAna Pure Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 9 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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