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😁繞了ㄧ圈，終於又回到本月的最低點，希望不要再爬坡了😆YA ...🎉
#今日運動量-0-自動公休一天!!!#
下午MC報到-悶痛不舒服➖🤕忍🤕➖
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 123,01g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 369,86g.
Frühstück: 豆腐, 橘子, 甜不辣, 炒韭菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲, 白米粥. Mittagessen: 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球. Abendessen: 韭菜盒子, 肉包, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶. Snacks/Sonstiges: 白米粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜不辣, 炒韭菜, 豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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