Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 28,93g | Kohlh: 77,52g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenmischbrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpuffer. Abendessen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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