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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 197,78g.
Frühstück: Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Wikinger Knacker, Leberwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Orto Mio Gegrillte Paprika. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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4084 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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