Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 160,48g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Abendessen: Butter (Salted), RxBar Coconut Chocolate, Pickled Beets, Whole Milk, Martinelli's Sparkling Apple Cider, Cheesecake Factory Pumpkin Cheesecake (10"), Costco Tuxedo Cake, Sweet Potato, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Creamed Cauliflower, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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