Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
|
91,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 87,87g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Almonds , Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Egg White. Mittagessen: Vinaigrette Dressing, Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Feta Cheese , Strawberries , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Water , Almonds , Blue Cheese , Egg White , Spinach , Blueberries, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Strawberries , Parmesan Cheese (Shredded) , Egg, Egg White, Blueberries , Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Advocare Spark on The Go. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Gazelle - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|