Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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103,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 84,54g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane. Mittagessen: TiP Lachsschinken Classic, Rinderhackfleisch, Gartenkrone Weißer Spargel, Käse, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Ei. Abendessen: Aldi Kochschinken, Uncle Ben's Express Mediterran. Snacks/Sonstiges: Roggen Knäckebrot. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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