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👍👍
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 95,03g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter. Mittagessen: Kaki, Senfsoße, Kaufland Schlemmerfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Nov 17 vom Mitglied: suska16
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Super ernesto👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
22 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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22 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Hallo ernesto👋 Das rutscht ja wieder. Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚🍁🍃
22 Nov 17 vom Mitglied: ChipBobo
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22 Nov 17 vom Mitglied: bine 9.04
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22 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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jetzt weiter so..wollten wir nicht 94 zu Weihnachten haben? 🤗
23 Nov 17 vom Mitglied: suska16
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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