Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 78,23g.
Frühstück: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Roggenmischbrot, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Gemüse, Chef Select To Go Mini Gemüse Nuggets. Abendessen: Metzger Kassler, Kartoffelpuffer, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Mandarine. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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