Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: Früchtetee, Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kiwi. Mittagessen: Cocktailtomaten, Wasa Roggenknäcke, Milram Frühlingsquark. Abendessen: REWE Pfeffersalami, Butter, Schwarzbrot. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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