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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 116,25g.
Frühstück: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 芭樂. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 橘子, 豬腳, 炒生菜, 炒菠菜, 炒豆芽, 豆腐, 蒸蛋. Abendessen: 芭樂, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 酵母麵包, 烤豬肉, 炒高麗菜, 豬大腸, 白菜滷, 酵母麵包, 烘酵母麵包. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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