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中午量的體值23
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 83,87g.
Frühstück: 乳清蛋白, 涼麵, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋. Mittagessen: 橘子, 代餐. Abendessen: 波蛋, 煎雞蛋, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauer - 6 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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