|
Durchschnittsgewicht vom 13.11 bis 20.11
|
69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3146 kcal
|
Fett: 137,70g | Eiw: 238,28g | Kohlh: 219,32g.
Frühstück: Mangos, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Edeka Bio Broccoli, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch , Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Rote Zwiebeln, Ei. Abendessen: Ei, Alnatura Dinkelwaffeln, Chavroux Feine Kräuter, Edeka Bio Schinkenwürfel, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Paranusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PhilH87's Gewichtsverlauf
|