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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 226,07g.
Frühstück: Balcerzak Rohpolnische, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Ja! Spätzle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lemar Fleischbrühe. Abendessen: Gurke (Geschält), Wikinger Knacker, Leberwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Chaumes Käse, Mehrkornbrot, Schweizer Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4717 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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