Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 88,14g.
Frühstück: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Tomaten, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Kaffee, Roggenmischbrot. Mittagessen: Kartoffelbrei, REWE Tilapia Filets. Abendessen: Jonagold, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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