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#今日運動量#
步行7.4km-->消耗195cal
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 123,00g | Kohlh: 166,16g.
Frühstück: 柿子, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 蛋炒飯, 炒高麗菜, 吻仔魚, 炒紅蘿蔔, 橘子. Mittagessen: 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）, 烤雞. Abendessen: 龍口 冬粉, 綠豆湯, 魚湯, 高麗菜, 高麗菜, 花枝, 花枝丸, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 鮭魚生魚片, Costco 牛小排火鍋肉片. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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