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😍又降了ㄧ點點了🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時-->消耗200cal
步行快走9.1km-->消耗225cal
PS:為了明後天週末可能又失控而做的準備🤣
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: 吻仔魚, 橘子, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 蛋炒飯. Abendessen: 吻仔魚, 橘子, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 蛋炒飯, 鴨翼, 百頁豆腐, 紅豆餅. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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