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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 86,80g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Laugenbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Grüne Bohnen mit Speck . Abendessen: Tomaten, Chaumes Käse, Balcerzak Rohpolnische, Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Waldbeeren, Kaffee. mehr...
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3912 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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