Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons & Spätzle. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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