Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 41,37g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Birkengold Xylit, Äpfel, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Quinoa. Mittagessen: Butter, Ei, OceanSea Nordsee Krabben. Abendessen: Zwiebeln, Lidl Rinderfiletsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Mandarine, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bananen. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 33 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sasch61's Gewichtsverlauf
|