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😱個位數終於驚見許久未見的4字頭了，超極開心的，希望可以撐住不要再往上走🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時--消耗200cal
步行10.6km-->消耗261cal
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 55,06g.
Frühstück: 雪麵 蒟蒻麵, 芭樂, 海鮮小當家 小花枝, 橘子, 小紅蘿蔔, 絲瓜炒蛋, 南瓜, 雪麵 蒟蒻麵. Mittagessen: 萬歲牌 活力六果. Abendessen: 有皮雞翼, 雞湯, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雪麵 蒟蒻麵. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
步行10.6km - 1 Stunde, 瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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