Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 282,20g.
Frühstück: Rote Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Penny Markt Putenbrust Filet. Mittagessen: Bäcker Görtz Laugenbrezel, Banane, Apfel. Abendessen: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Henglein Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon, Manner Haselnuss Törtchen, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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