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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 245,22g.
Frühstück: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Käse, Fenchel, Möhren, Nudeln. Abendessen: Krautsalat, Leberwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Spreewald Königin Gewürzgurken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Muffin, Kaffee. mehr...
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4681 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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