Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 88,07g.
Frühstück: Milbona Skyr Kirsche, Babykarotten, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Kürbissuppe, Arla Kaergarden, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Kirsche. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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