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👍👍
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Birnen, Kiwi, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Mittagessen: Buletten, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Hefeweizen. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr gut ernesto👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
15 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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15 Nov 17 vom Mitglied: suska16
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Guten Morgen. Wenigstens du bist diszipliniert. 🖒🖒
15 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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