Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 386,84g.
Frühstück: Hofburger Edamer, Dulano Hähnchen Kochschinken, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen, Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Sharon. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Bonrisi Milchreis. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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