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Hoffentlich hab ich heute Abend Zeit für den geplanten Tempodauerlauf...bei Nieselregen, im Dunkeln, Wind... nirgendwo strahlt der Himmel so schön grau wie hier in Hamburg :-))... schönen Tag für alle!
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82,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 173,79g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Ei, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Aglio e Olio. Abendessen: Avocado, Tillman's Schweineschnitzel, TiP Kasseler Aufschnitt, Sölde Schinkenrotwurst, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Haribo Frösche. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Brrrrr! Bei so nem Wetter muss ich mich ganz, ganz stark zusammenreißen, um Laufen zu gehen.. Viel Spaß heute Abend und dir auch einen schönen Tag! :)
14 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Guten Morgen! Hab' Du auch einen schönen Tag und viel Spaß beim Laufen!
14 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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