Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 143,24g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 19,00g.
Frühstück: Cacique Cotija Cheese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Abendessen: Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Better than Bouillon Beef Base. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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