Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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176,7 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 190,46g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 26,04g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Sugardale Cubed Ham, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Now Foods Erythritol, Great Value Large White Eggs. Mittagessen: Walnuts. Abendessen: Oscar Mayer Hard Salami, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Vlasic Kosher Dill Wholes. Snacks/Sonstiges: McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Daisy Sour Cream, Jason's Deli Shredded Cheddar, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Publix Ground Chuck 80/20. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Michelle450to's Gewichtsverlauf
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