Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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177,4 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 170,03g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 19,53g.
Frühstück: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Shenandoah Valley Vidalia Onion Vinaigrette Dressing, Great Value Large White Eggs, Kraft American Cheese Slice, Now Foods Erythritol, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Oscar Mayer Hard Salami, Vlasic Kosher Dill Wholes, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Michelle450to's Gewichtsverlauf
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