Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Gemüseauflauf. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Chiapudding. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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