So gestern und heute viel Arbeit und lange🤔 gearbeitet. Jetzt faul in der Ecke und morgen ins Fitnessstudio. Lg an alle 👋
142,5 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 43 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2017:
953 kcal Fett: 37,23g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 45,55g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Rasting Putenfleisch in Aspik. mehr...
3815 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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Olamay's Gewichtsverlauf


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