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So gestern und heute viel Arbeit und lange🤔 gearbeitet. Jetzt faul in der Ecke und morgen ins Fitnessstudio. Lg an alle 👋
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142,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 45,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Rasting Putenfleisch in Aspik. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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