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400m Intervalle auf der Bahn 6x...anstrengend, und sehr cool!
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 108,83g | Eiw: 128,45g | Kohlh: 228,79g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gutes Land Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Backfisch, Oreo Oreo Torte. Abendessen: Aldi Pommes Frites, Vossko Chicken Nuggets Im Backteig, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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