Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Avocado, Tomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. Mittagessen: Komet Eierkuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Cornichons, Tomaten, Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Stockmeyer Leberwurst Fein, Filinchen Original. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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