Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2023 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 162,25g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Peanut Butter Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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