|
meine Waage zeigt mir, dass ich mich wieder mal zügeln sollte -
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
726 kcal
|
Fett: 35,76g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 54,34g.
Frühstück: Filinchen Original, Dulano Frühstücksfleisch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Kaffee. Mittagessen: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Abendessen: Jonagold, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|