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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 242,28g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Roastbeef, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Schweizer Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Lidl Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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