Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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338 kcal
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Fett: 6,83g | Eiw: 36,58g | Kohlh: 30,23g.
Frühstück: Kiwi, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Früchtetee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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