Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 83,62g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Grapes, Egg, Egg White. Mittagessen: Spinach, Egg, Egg White, 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Feta Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Grape Tomatoes, Egg, Grape Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Sonstiges: Water, Almonds, Blueberries, Grape Tomatoes, Green Peas , Cashew Nuts , Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Grape Tomatoes, Blueberries , Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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