Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 88,50g.
Frühstück: Chiapudding, Kaffee. Mittagessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Spiegelei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Abendessen: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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