Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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86 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 167,63g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Печень Говяжья, Яйцо, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Сыр Российский, Лук, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Фундук, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%, Банан. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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icecold2007's Gewichtsverlauf
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