Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 9,04g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 108,38g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Ja! Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Sharon. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Räucherlachs, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten. Abendessen: Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Sonstiges: Tee, Wasser, Tee, Tee, Monin Cranberry Sirup, Wasser, Krüger Chai Latte Schoko, Cocktailtomaten. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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