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So endlich Sport heute 🙃 70 min Laufband ohne Laufen 😂 und 45 min auf der Matte 😅😅 reicht für diesen Monat 😂😂 schönen Abend noch an alle👋
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142,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 147,47g | Kohlh: 17,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Abendessen: Bodymed Eiweissriegel, Rasting Putenfleisch in Aspik, Aoste Flämischer Kernschinken, Aoste Flämischer Kernschinken, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Danforel Geräucherte Forellenfilets. mehr...
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4531 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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