So endlich Sport heute 🙃 70 min Laufband ohne Laufen 😂 und 45 min auf der Matte 😅😅 reicht für diesen Monat 😂😂 schönen Abend noch an alle👋
142,9 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 43,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2017:
878 kcal Fett: 23,99g | Eiw: 147,47g | Kohlh: 17,47g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Abendessen: Bodymed Eiweissriegel, Rasting Putenfleisch in Aspik, Aoste Flämischer Kernschinken, Aoste Flämischer Kernschinken, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Danforel Geräucherte Forellenfilets. mehr...
4531 kcal Bewegung: Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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