Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: Feta Cheese, Egg White. Mittagessen: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Grape Tomatoes, Sea Quest Seafood Medley, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas . Snacks/Sonstiges: Almonds , Blueberries , Water, Blueberries, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Spark on The Go. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Gazelle - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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