Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 75,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 201,63g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread (Reduced Calorie), Tomato Ketchup, Egg. Mittagessen: red cabbage, Cod, Goulash, White Rice (Long-Grain, Cooked), Nakkekam med svær, Frikadelle. Abendessen: Tomatoes, chicken meatball, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Sonstiges: extra lean ham. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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